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育兒百科

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石家莊冬季應該注意這幾個方面來增強寶寶抵抗力。

發表時間:2019-01-22
石家莊冬季應該注意這幾個方面來增強寶寶抵抗力。很多家長在冬季都會給寶寶穿很多的衣服或者蓋厚厚的被子,其實,多穿衣、多蓋被不利于鍛煉寶寶的耐寒力,造成抗病能力低下,反而使寶寶容易患病。冬季父母應以下幾個方面去增強寶寶的抗病力,才能達到抗寒防病目的。

保暖要有度

有的父母怕小孩著涼,給孩子衣服穿了一層又一層,結果小孩身上總是有汗,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風。帽子和鞋子要寬松一些,保暖一些,頭和腳在里面舒服,血液循環才會比較好。不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服,定時洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內門窗緊閉,保持適當的空氣流通,將使寶寶的呼吸道對疾病的抵抗力大大增加;接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法,因為寶寶多次反復接觸冷空氣后,其調節反應的靈敏度可得到提高,反應速度也會加快,從而起到免受寒冷損傷、預防疾病的作用。

飲食要均衡

小孩有一個生理特點:“臟腑嬌嫩,形體未充。“小孩子的消化功能比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過急。中醫講究“要想小兒安,三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究,就是不能過飽,讓腸胃負擔太重。中醫里還有一句話是:“飲食自倍,腸胃乃傷”就是吃得多了,反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽“之體,所以不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食均衡,蔬菜、水果、含蛋白質較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開水,這樣的“食補”才有利于健康。

病源要切斷

冬季是呼吸道傳染病流行季節,家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等。在當地流行呼吸道傳染病時,更應注意。因為在人群擁擠的地方,空氣混濁不堪,并且有大量致病菌散布其中,因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人,尤其是防御疾病能力尚不太強的嬰幼兒。家中若有成員患感冒等傳染病,也應盡量將其與嬰幼兒隔離。患者要戴上口罩,并勤洗雙手,以防通過接觸傳播。

運動要堅持

冬天如果不常開窗,屋里的空氣比較混濁,含氧量比外界相對要少些,大自然里氧氣充足,可以促進孩子身心的健康發展。同時,孩子呆在屋里的時間比較長,老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天,大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事,陽光好的時候,多帶孩子到室外做些活動,讓他始終保持一個好心情。

 

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