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上熱下寒的人如何做到引火歸元?

發表時間:2019-10-29
小兒推拿培訓上熱下寒的人如何做到引火歸元?

現代人不避寒涼,而且貪涼,冷飲、空調、濫用抗生素、水果吃太多、愛穿露臍露腰露背破洞的潮衣、不愛曬太陽……這些習慣都會讓大量寒濕進入體內,久而久之,腎陽就越來越不足,腎水制不住火,虛火在上焦、頭面部飄著越來越旺。

如果用泄火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進一步進入惡性循環:寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。所以上熱下寒的人調理時切記不能清熱,也不能滋補,要打通中焦要塞,引火下行,交通心腎。

上熱:反復發作的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補,一補就上火......
下寒:小肚子涼,痛經,飲食耐溫不耐寒,下肢常感到發涼......
舌相:舌質淡白(寒底),舌尖、舌邊紅(心火、肝火旺)

引火歸元

第一招:
金雞獨立:開啟寒熱對流。這是一個非常簡單又有效的方法,為了保持“金雞獨立”的姿勢,你的思想注意力集中到大腿和腳上,人體的能量會向下轉移,心火就能下交于腎水,從而達到引火歸元的目的!

方法:一只腳站立,另一只腳抬起,雙手自然下垂,雙目輕閉,站立3~5分鐘,一腳站畢,換另一只腳,每天兩次即可。注意,站的過程最好不要睜開眼睛,當然,初學者和老年人可以睜眼練習。

第二招:泡腳搓涌泉

對于畏寒、四肢不溫的伙伴學來說,泡腳是再合適不過的法子了。泡完之后搓一搓涌泉穴,滋陰降火。

涌泉穴是腎經的井穴,所謂井穴,就是腎經是從這里發源的,腎經性質和心包經是相對的,屬于水,有涼性,它的井穴也具備同樣性質,多用它來滋陰補水。

有的人眼睛發紅,腫了,吃去火藥總是不好,最后通過按摩腳心治好的,之所以有如此神效,因為這個人的火是虛火,虛火的出現是因為水少了,要補水才能降火,按摩涌泉就等于給身體吃了滋陰藥,補水了。

第三招:通中焦,健脾胃

中焦就是我們的脾胃。我們通常說的補中益氣,補的就是脾胃的氣。這個中焦脾胃是五臟六腑的中心,其他臟腑都要圍繞著它轉,所以中焦一旦出了問題,其他臟腑也都會跟著倒霉。

心火要下來必須要經過中焦脾胃這個要道,腎水要上去也必須要經過中焦脾胃這個要道,所以打通中焦要塞是調理上熱下寒的當務之急。

艾灸時,取氣海穴、脾俞、足三里、三陰交等穴位,每次10~15分鐘,每日1~ 2次

「上熱下寒」的體質貌似難搞,其實把生活習慣調整過來,尤其三忌:忌飲食寒涼,忌思慮熬夜,忌縱欲過勞。養成好習慣,健康自然來。

 

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