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常見病推拿

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小兒推拿調理咳嗽和食療方

發表時間:2019-12-06
調理咳嗽第一步:學會辨別咳嗽的癥狀

辨別咳嗽的癥狀非常重要,雖然咳嗽有時候要分辨是什么咳嗽真的挺難的。但會辨別癥狀,再使用相應的手法,更容易戰勝寶寶的咳嗽。
咳嗽最最基本的是要會分辨寒咳、熱咳、支氣管炎、積食性咳嗽和過敏性咳嗽,一般寶寶咳嗽主要都是這幾種。

風寒咳嗽
風寒咳嗽往往是因為身體受寒引起的。最典型的癥狀是:舌苔發白,出現怕冷、畏寒、怕風等感冒的癥狀,流清涕或是鼻腔干干的,沒有鼻涕。咳嗽無痰或是吐白色的泡沫痰。

風熱咳嗽
風熱咳嗽主要是受熱邪或內熱重引起的,主要癥狀是舌尖、口唇很紅,伴有口臭、眼屎多,流黃膿鼻涕,吐黃膿痰。

支氣管炎
支氣管炎是細菌或病毒入侵氣管引起的咳嗽,支氣管炎導致的咳嗽往往特別厲害,有些嚴重的寶寶還會咳個不停,非常難受。

積食性咳嗽
積食性咳嗽是因為積食引起的,有時候寶寶吃了太多巧克力、糖或是肉、魚蝦等高蛋白的食物,就會出現積食、咳嗽、發燒、嘔吐及厭食等癥狀。積食性咳嗽最典型的癥狀是白天不咳,睡覺一平躺下來就咳個不停。如果寶寶睡熟后,半夜突然咳,媽媽要先警惕是不是積食了。回憶一下寶寶最近階段的飲食,同時觀察寶寶舌頭上的脾胃反射區,有沒有舌苔白厚、黃膩等癥狀。如果有,甚至還有口臭,就很可能是積食了。

過敏性咳嗽
過敏性咳嗽一般是夜間或清晨起床后咳嗽,一般無痰或少痰,運動后咳嗽會加重。

調理咳嗽第二步:小兒推拿用起來

現在小兒推拿越來越火,原因無他,越來越多的媽媽使用后發現真的能夠幫助寶寶快速好起來。最初我自己對小兒推拿也是半信半疑,寧愿讓寶寶硬抗。等我真的使用小兒推拿后,切切實實的發行小兒推拿真的能夠幫助寶寶迅速好轉。以前一周才能恢復的疾病,使用小兒推拿后,2-3天就能治愈。


小兒推拿本身就是激發孩子自身的免疫力,而寶寶很容易受外界影響,氣溫急劇升高、降低,吃的過多、過飽都會使寶寶的抗病能力下降。所以病毒很容易入侵,只有免疫提高了,才能把病毒驅逐出去。而小兒按摩就是起到提升免疫力的作用。這也是我樂意推廣小兒推拿的原因。


有些媽媽擔心自己穴位找不準,按摩的力度和方法掌握不好。其實,寶寶的穴位集中,位置又很淺顯,只要大致位置對,就能達到理想的效果。推拿時唯一需要注意的問題就是控制好力度,寶寶穴位淺顯,基本只需要與撫觸差不多的力度就能刺激到。有些家長給寶寶推拿時也像成人推拿一樣,大力刺激,這樣會讓寶寶很疼,結果就是抗拒、不配合。推拿時可以使用按摩油或潤膚露,這樣按摩起來會更輕松,速度也會更快。


剛開始推拿時,寶寶會很容易出現不配合的狀況。如果寶寶不配合,不要著急,等寶寶玩玩具或看電視、玩PAD的時候再按都可以,寶寶熟睡后再按效果也一樣好。基本只要一次取得效果,寶寶以后都會配合的。

關于咳嗽的推拿方法,不管哪一種咳嗽,都可以使用的手法是:

分推肩胛骨:分推肩胛骨是治療咳嗽最好用的一個手法,任何咳嗽都可以使用這個手法。如果寶寶一咳嗽,馬上使用這個手法,更是能迅速止咳。這個方法我使用過很多次,效果特別好。寶寶咳嗽時,媽媽只要有空,都可以幫寶寶推。
分推肩胛骨的具體操作方式是從兩肩的肩井往下,沿肩胛骨的內側往下、往兩側分推,推的時候會經過背部的肩井、風門、肺俞。
如果寶寶咳嗽不厲害,分推肩胛骨50-100次即可。如果寶寶咳得厲害,分推肩胛骨300-500次效果更好。如果寶寶是氣管炎、肺炎等比較嚴重的問題,分推肩胛骨要按摩10分鐘左右。分推肩胛骨可以隔著衣服推,推幾次,按揉一下肺俞,再推,這樣治療效果更好。 

按揉肺俞:肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。肺俞的位置可以這樣找,先讓寶寶低著頭,后頸處有一個突出的高骨,這是第一胸椎棘突,也是我們熟知的大椎。順著大椎往下摸,第三個骨骼突起處就是第三胸椎。沿第三胸椎往兩邊,靠近肩胛骨的位置有一個凹陷,這就是肺俞。肺俞對肺經及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。寶寶只要肺部有問題,都可以按摩這個穴位。按摩時用食指和中指的指端在穴上按揉約2-3分鐘。

按揉天突:
天突穴位于胸骨上窩的正中處,用拇指或中指按揉2-3分鐘,如果寶寶咳嗽特別厲害,按揉時間增至5分鐘。家長在按揉這個穴位的時候,著力點在鎖骨窩的骨緣上,注意不要往鎖骨窩深處用力,否則反倒容易引起刺激而引起寶寶咳嗽,導致寶寶拒絕。這個穴位在孩子外感時也是最常用到的一個穴位,尤其當聽到寶寶咳嗽時,痰音比較靠上,或者嗓子有痰,嗓子嘶啞,咽喉癢痛時都可以用這個穴來調理。

按揉膻中:
膻中穴在體前正中線,兩乳頭連線之中點,是氣之匯穴。膻中穴對寶寶來說,可以調理:咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等。治療咳嗽的時候,尤其內傷久咳類型的孩子,膻中穴則是必不可少的穴位!按摩膻中穴可以采用揉法和推法兩種手法,揉是用中指或食指按揉約1-3分鐘,推法是用雙手拇指腹自膻中穴向外推,也可以分上下把前胸從中間往兩側分推。

分推膻中穴:
用大拇指自兩乳頭連線中點的膻中向兩側分推至乳頭下,200-300次,嚴重時也可增至500次。

按揉中脘:
中脘位于在上腹部,臍上4寸,即胸骨下端劍突與臍連線的中點,簡單來說就是胃的中部。按揉2-3分鐘。

分推腹陰陽:
從中脘往兩邊有弧度的推,從肚臍往兩側分推,從關元往兩側分推,200-300次。

運內八卦:
使用按摩油等按摩介質,以掌心為圓心,用大拇指或食、中指指尖輕輕的在寶寶掌面上手掌內側沿大小魚際、指關節末端等地方順時針畫圈,這就是運內八卦,手法力度一定要輕。柔,劃過掌面后有一種癢癢的感覺就對了。這個手法對治療咳嗽痰喘特別有效。一般300次,寶寶咳得厲害就增至500次。

揉掌小橫紋:
用拇指指甲按揉位于小指根與手掌交界處的橫紋。咳嗽時,按揉這個穴位通常會特別痛,當寶寶不配合時,媽媽一定要堅持,止咳效果特別好。

如果是熱咳,要加上清肝經300次,清心經300次,捏脊10-20次。

如果是寒咳,就要加上工字擦背5-10分鐘,把寒氣排出來。用按摩油做介質,用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦,擦熱脊柱,以熱透為度;再橫擦大椎及肩
胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞,都是熱透為度。

如果咳嗽有痰,補脾經、補肺經、補腎經各300次,用大拇指分別按揉大拇指、無名指、小指指腹。按揉豐隆2-3分鐘,豐隆位于外腳踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖連線中點。有化痰平喘、和胃氣等功效。調理腹脹、痰多、咳嗽、氣喘等。

如果是支氣管炎,就要配合捏脊10-20遍,清肺經500次。如果寶寶咳得非常厲害,媽媽還可以幫寶寶艾灸肺俞,足三里。

如果是積食性咳嗽,配合掐四縫穴10-20遍,清胃經300次、清肺經300次、捏脊10-20次。

如果寶寶咳嗽很長一段時間了,或是過敏性咳嗽,需要再補肺經、補脾經、補腎經各200-300次,捏脊5-10遍,三捏一提2-5遍,按揉足三里1分鐘。 

調理咳嗽第三步:食療

推拿時,再配合食療,往往事半功倍。在寶寶咳嗽剛開始時,如果拿不準寶寶到底是什么咳嗽,都可以用下面的糖水:

1、百合蓮藕燉梨
把梨、蓮藕、百合、枸杞、川貝按3:1:1:1: 0.5的比例,加適量水,大火煮開后,轉小火慢燉兩個小時。待糖水放溫后,給寶寶喝。這款糖水甜甜的,有梨和蓮藕的清香,寶寶會比較容易接受。有些人煮出來的水是苦苦的,那就是百合選擇錯了。市場上的百合分兩種,一種是江浙一帶,夏天常拿來與綠豆同煮的苦百合,一種是蘭州出產的甜百合。給小朋友煲這款糖水時最好選擇甜百合,如果不小心用了苦百合,就可以放適當的蜂蜜來增加甜味。現在天冷了,如果買不到新鮮百合,也可以選用百合干,百合干則不需要考慮百合的品種,因為加工過的百合干,苦味已經少了很多。

2、枇杷葉煮水
選用新鮮的枇杷葉,用刷子刷干凈葉片后面的絨毛,然后加水、冰糖,大火煮開后,小火慢煮約一小時,然后杯中放入生的白芝麻,加入煮開的枇杷水,放溫后給寶寶喝。煮這款糖水,需要把枇杷葉上的絨毛用力刷洗干凈,否則,細細的絨毛喝進去后會加重咳嗽。

3、枇杷花水
枇杷花的花瓣,清洗干凈晾干后煮水給寶寶喝。枇杷花茶具有潤喉、潤肺、化痰止咳、清火解熱等功能。對肺部疾病、清熱解毒及呼吸道有極好功效作用。

4.鹽蒸橙子
橙子洗凈,切開,橙肉上撒少許鹽,筷子插幾下,鹽更容易滲透。蓋上“橙蓋”,放小碗內保持橙身豎立,蒸10-15分鐘(水沸開始計時),去皮吃肉喝汁(包括碗里的精華)。

風熱咳嗽的食療方

如果寶寶是熱咳,可以:

1、川貝燉梨
把梨靠柄部橫斷切開,挖去中間核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川貝(川貝要敲碎成末),把梨拼對拼好放入碗里,上鍋蒸30 分鐘左右即可,分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈,切4~5薄片,放入小鍋內,加大半碗水,放火上燒開后,再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝,此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的,2歲以內的寶寶收到的效果更好。

3、桑杏湯
桑葉、杏仁各10克,沙參、梨皮各15克,淡豆豉、梔子、川貝、甘草各5克,所有食材洗凈,加適量水,大火煮開后,轉小火熬煮15-20分鐘,關火放溫即可。每天一次。這道湯具有清肺潤燥、清肝明目、疏散風熱的功效。對于燥熱引起的干咳效果特別好。

4、秋梨膏
梨5個,生地、葛根、麥冬、貝母各10克,姜汁10克,藕節50克,蘿卜半個。梨、藕節、蘿卜分別洗凈去皮,切小塊,放入料理機中打成茸。如果家中沒有料理機,可以用擦板擦。放入砂鍋中,加入適量冰糖,再將磨成粉的生地、葛根、麥冬、貝母,放入砂鍋中,倒入姜汁,大火煮開后轉小火慢熬30分鐘關火。用紗布濾出砂鍋中的渣滓,濾出的汁水倒回鍋中,繼續用小火熬,一邊熬一邊攪拌。熬制汁水濃稠有厚度,出現黏黏的感覺時,關火。梨膏放至溫熱后,加入適量蜂蜜攪拌均勻,裝入密封容器中保存,喝的時候取一勺兌水即可。
如果嫌麻煩也可以直接買現成的。對于調理肺熱煩渴、咳嗽、便秘等效果特別好。

還可以給寶寶吃柿子、西瓜、荸薺、枇杷等涼性食物,辛辣、容易上火的 食物禁止食用,如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。

風寒咳嗽的食療方

1、生姜+紅糖+大蒜
孩子患了風寒感冒,喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用,如果孩子同時還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水
取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水溫熱時喂給孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經,治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡單,孩子也愿意喝。

3、烤橘子
將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動,烤到橘皮發黑,并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會,剝去橘皮,讓孩子吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子,孩子一次吃2~3瓣就可以了,如果是小貢桔,孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次。橘子性溫,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少,鎮咳作用非常明顯,而且孩子都愿意吃。

4、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內,油熱后放入姜末,稍在油中過一下,隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時,每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次,堅持吃上幾天,就能收到明顯效果。

5、梨+花椒+冰糖
梨一個,洗凈,橫斷切開挖去中間核后,放入20顆花椒,2 粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中,上鍋蒸半小時左右即可,一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對調理風寒咳嗽效果非常明顯,但有的孩子不喜歡花椒的味道,家長可自己選擇。

6、蘇葉水
紫蘇葉3克,水200毫升。紫蘇葉放入鍋中,加入水,蓋上鍋蓋,大火煮開后換小火熬煮2-3分鐘,關火。不掀鍋蓋,直至蘇葉水放溫至能飲用再給寶寶喝。
蘇葉熬煮的時間不能太長,如果家長覺得麻煩,也可以用開水直接沖泡,放溫后再給寶寶喝。喝蘇葉水前,最好先讓孩子吃點東西,空腹服用,容易元氣不足,無法發汗。
有些寶寶不喜歡蘇葉的味道,拒絕喝蘇葉水,也可以用蘇葉水泡腳或泡澡。把蘇葉的量增加至10克左右,再加一大鍋水燒開,放溫后,給寶寶使用。

以上是治療風寒咳嗽的食療方,家長在運用這些方法治病的同時,還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃:綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

支氣管炎食療方
蓮子、百合、花生、蕓豆、薏米、枸杞、紅棗各一小把,加適量水,大火煮開后轉小火慢煲2個小時,煮至所有食材軟爛即可。冬天,在這個湯里加一小把米作為日常保健的粥品食用也是很不錯的。

內傷久咳食療方
如果寶寶咳嗽一段時間了,脾和腎都受損,這時就需要補脾。

1、山藥水。
用懷山藥10克,加適量水,煮半小時左右給寶寶喝,效果特別好。喝山藥水時,媽媽要特別注意一下,這里用的山藥不是菜場買的新鮮山藥,而是藥店賣的干品,這樣的干品補脾效果才好。

2. 紅棗+白果
此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果2粒放入小鍋中,加上大半碗水,中火燒10 分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣,健脾胃;白果性平斂肺氣,定咳喘,并有固腎的作用,所以對一些久咳不愈、 反復感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果,同時它還可以治療遺尿癥。需要注意的是,白果有一定毒性,使用時,量一定要掌握好,只限于 2粒。

3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤,黑芝麻2兩,紅棗半斤,把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻,再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻,所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋,放入大鍋中蒸,大火燒開后改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用,不但能調理小兒久咳、支氣管炎、哮喘,而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話,能增強寶寶的體質。
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調理咳嗽第四步:實用偏方用起來

有很多調理咳嗽的偏方也是非常有效的。


1、百部敷肺俞和膻中
? 如果擔心自己按摩時找不準穴位,可以試試下面的方子:把百部(中藥)碾磨成粉,均勻的抹在膚疾寧膏貼上,然后貼在肺俞穴和膻中穴,晚上睡,早上揭。因為寶寶皮膚嬌嫩,貼的時候時間不宜過久。百部具有潤肺止咳的功效,肺俞、膻中也是治療肺部疾病的要穴,把百部末敷在這兩個位置,能讓藥效直達肺部,止咳效果特別好。

2、雞苦膽敷天突
雞苦膽也有一定的止咳功效。但直接讓寶寶吃雞苦膽,一個太苦,而且不安全。推薦用曬干磨成粉的雞苦膽敷天突,這樣不僅能起到一定的止咳作用,同時也大大降低了直接內服的副作用,很安全。

寒咳偏方:
1、麻黃杏仁水泡澡(腳)
麻黃、杏仁各10克,放入一大鍋水中,大火燒開后放至溫熱,給寶寶泡腳或泡澡。麻黃有發汗散寒的作用,而杏仁有祛痰止咳;平喘的作用。這個方法能讓中藥的成分在熱水的熱力幫助下,滲透進皮膚,被足部毛細血管吸收,從而進入人體血液循環系統。只是一定要注意水溫和泡腳的時間,因為孩子的皮膚畢竟是很嬌嫩的,時間三十分鐘左右就可以了!

2、艾葉水泡澡(腳)
? 用艾條或艾葉煮水泡腳或泡澡,也能排出體內的寒氣。如果寶寶咳得特別厲害,最好給寶寶艾灸肺俞和足三里、艾灸能扶正陽氣。但寶寶喜歡動來動去,如果直接用艾條,一是寶寶難配合,二是容易發生意外,如果寶寶被燙傷了就得不償失了。比較好的方法是燒一個溫灸盒,等寶寶睡著后,給寶寶艾灸。

3、生姜熱敷百會
? 在泡腳或泡澡的同時,把生姜搗碎,敷在頭頂的百會穴上,再蓋一條熱毛巾,效果更佳。

熱咳偏方:
桑葉金銀花水
用桑葉、金銀花各15克,煮水,放至溫熱,用毛巾熱敷肺俞穴和天突穴。桑葉和金銀花都是味性偏寒的中藥,具有清肝明目、清肺潤燥的功效。

咳嗽期間養護

俗話說"三分治,七分養",欲調理好小兒咳嗽不可不注意"養"。
(1)買一個空氣凈化器,現在基本一到冬天,就離不開霧霾,污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息癥狀。因此,要保持室內空氣新鮮,最好備一個空氣凈化器。

(2)及時增減衣被,小孩子體質熱,所以很多寶寶咳嗽不是受寒咳嗽,而是因為穿太多,吃太熱引起肺熱咳嗽。天氣變冷時,孩子的衣物一定要注意,寶寶的衣服與爸爸媽媽的衣服一樣,甚至可以讓寶寶的衣服比成人少一件。春捂秋凍,讓寶寶適當挨挨凍,反而能增強免疫力。

(3) 保持適當濕度,如果環境過于干燥,空氣濕氣下降,粘膜發干、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。因此,要讓室內保持適度的濕度,同時讓寶寶多喝水。


(4) 嚴格控制飲食,這是最最重要的方面。俗話說"魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安"。中醫認為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以供給多種維生素和無機鹽,有利于機體代謝功能的恢復。

咳嗽期間,務必嚴格控制飲食,拒絕魚蝦、海鮮等各種易發的食物,牛肉、羊肉也要少吃。以清淡的飲食為主。否則咳嗽會加重。同時要分辨寶寶到底是熱咳還是寒咳。

 

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