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小兒推拿常識

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立夏推拿-宜清宜靜,養“心”健脾的小兒推拿手法

發表時間:2018-05-15

“立,建始也,夏,假也,物至此時皆假大也。”

——《月令七十二候集解》

假,即“大”的意思,意思是:進入立夏時節,春天播種的植物已經直立長大了。

在春生、夏長、秋收、冬藏的四部曲中,春天是生發的時候,要慢慢地培養起生發之氣;

到了夏天,這種生發之氣就變成熱烈的生長狀態。所以,夏天要養長。

立夏,則標志著萬物都進入了一年中最輝煌的時空。

我國古來就很重視立夏節氣。據記載,周朝時,到了立夏這天,帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。

春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。

因為在四季中,夏天屬火,火氣通于心。

而且天氣變熱,出汗量加大。心主血液,又有“汗為心之液”一說,故需要養心。

萬物生長靠太陽,生物的陽氣就是太陽的余氣。其特點是“漲”與“躁”,因此,夏季養生,宜清宜靜。

節氣保健推拿穴方

治則:平心宜氣,滋陰健脾

穴位一:清肝

位置:寶寶食指指面,從指根到指尖,向外推

作用:平肝瀉火,解郁除煩

時間:3分鐘



穴位二:清天河水

位置:寶寶小臂正中的一條直線。從腕橫紋到肘橫紋,向內推。

作用:辛溫解表,退熱神穴

時間:3分鐘



穴位三:清補脾

位置:大拇指橈側,從指根到指尖,來回推

作用:健脾助運

時間:3分鐘



穴位四:小天心

位置:大魚際小魚際交點,凹陷處,按揉

作用:清心安神

時間:3分鐘



穴位五:順摩腹

位置:肚臍周圍,順時針摩擦

作用:健脾和胃,助運化

時間:3分鐘



穴位六:足三里

位置:外膝眼下三寸(四指并攏為三寸,用寶寶自己的手量)

作用:疏肝益脾,清熱化濕,鎮靜安神

時間:3分鐘

 

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