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育兒百科

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小兒推拿培訓中有必要了一下小兒體質類型

發表時間:2018-11-26

小兒推拿培訓中為什么有必要先了解一下小兒的體質?


五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,并以食用當地食物為主。越小的寶寶,五谷的占比就越大,7歲之前的孩子,被稱為“佛口”,意思是他們臟腑嬌嫩,脾常不足,消化能力弱,日常飲食應以素為主,以養脾胃。孩子臟腑嬌嫩,飲食大原則,需要注意避開少食大寒大熱的食物,特別是目前流行的各種生冷寒涼的食物和油炸食物,過食會傷害脾胃,改變孩子平和體質,甚至經常生病,影響孩子正常生長發育。當孩子體質出現偏頗時,日常飲食,我們要特別注意,可以通過飲食來慢慢調整孩子的體質,下面介紹常見孩子體質的判斷和飲食原則,供大家參考。



小兒推拿培訓中先來了解一下小兒平和質


精力充沛,膚色富有光澤!即是陰陽無明顯偏衰偏盛的均衡質。這類孩子體格壯實,精力充沛,胖瘦適中,體形勻稱,皮膚不干燥也不油膩,膚色有光澤,頭發色黑有光澤,膚色可能偏白或黑,但面色紅潤,雙目有神,耐寒溫,食欲好,大小便正常,舌淡紅,苔薄白,脈象均勻有力。這類體質的孩子先天稟賦良好,后天調養也恰當,平時不易生病,日常的調養無需特別注意,其原則為平補陰陽,維持陰陽平衡。飲食調養,以開篇喂養大原則即可。



小兒推拿培訓中再來了解一下小兒陽盛質


好動,怕熱,大便易干燥。孩子形體多壯實,面色偏紅,口唇色紅,易口渴喜冷涼飲食,平時惡熱喜涼,穿農蓋被比一般人少,易出汗,好動,性情較急躁,大便易干結成便秘,小便少而黃,舌紅苔黃或膩,脈搏動有力而偏數。因孩子素體陽偏有余,若平素攝入偏辛辣或陽熱的食物較多,則容易導致陽盛,甚至內火。這類體質的孩子患病后易化熱生火,易出現高燒。平時的調養原則為滋陰清熱,以通為補。飲食調養注意清熱疏通,可適當多吃蔬菜和水果,盡最少食辛熱之品,如辣椒、羊肉等。烹飪食物時盡量不選擇炸、炙烤的烹任方式。常用于清熱的中藥有金銀花、蘆根、菊花等。



小兒推拿培訓中再來了解一下痰濕膩滯質


易肥胖,大便黏,不愛運動。這種體質的孩子一般形體肥胖,或曾經肥胖,面色正常或淡黃,沒有光澤,動作遲緩成不愛活動,易出汗,易疲倦, 喜歡吃肉及甜食,大便稀, 小便少,舌淡紅。苔膩或舌面附有一層黏液,脈滑或濡,常常喉間有痰聲。這類體質或因先天陽氣素虛或因后天飲食,致脾弱運化不足而生痰。平時需要注意健運脾胃,促進脾胃的運化以化痰,所以調養原則為健脾化痰。飲食調養注意健脾化濕。可食用健脾、利濕類的食物,如白蘿卜、海蜇、扁豆、薏苡仁、紅小豆、冬瓜仁、海帶、絲瓜、冬瓜等。盡量少食酸澀、生冷寒涼的食物,特別是水果、海鮮不宜過量。



小兒推拿培訓中的陰虛燥紅質


睡后易煩躁不安,皮膚干燥。即陰相對偏衰、內有虛火的體質。這種體質的孩子,一般形體偏瘦小,皮膚干燥,口鼻易干燥,頭發發黃,沒有光澤,常有顴紅,喜歡冷涼飲食, 睡眠少,睡后易出現煩躁不安或多汗(盜汗),或手心足心發熱,唇色櫻紅,大便干或正常,小便少而色黃,舌質紅,舌苔少或有剝脫,脈細而數。這類體質多因先天稟賦較弱。或久病耗傷陰液所致。平時需要注意滋補陰液,祛除虛火,所以調養原則以養陰清熱。飲食調養的原則是養陰清熱。日常膳食可選擇性平、甘涼的食物,如黑芝麻、百合、綠豆、冬瓜、豆腐、銀耳、甘蔗、海蜇皮、鴨肉等。少吃辛熱、溫燥的食物,如羊肉、辣椒、胡椒等。烹飪方式盡量不要選擇煎炸或炙烤。常用的養陰藥物有山藥、百合、桑椹、麥冬、沙參、石斛、玉竹等。 



小兒推拿培訓中的陽虛遲冷質


怕冷、大便稀軟、容易疲倦即陽相對偏衰,陰寒在體內占優勢的體質。這種體質的孩子面色可能偏白而沒有光澤,惡寒怕冷,喜熱飲食,常常四肢冰涼,穿衣比般人多,不愛活動,容易疲倦乏力,大便稀軟,小便量多而清,舌色淡,舌邊常常有齒印,苔濕潤色白,脈沉遲。這類體質多由于先天陽氣不足,或后天陽氣受損,或患病時寒邪傷陽。平時需要注意補益陽氣,祛除內寒,所以調養原則為溫補助陽。飲食調養注意溫補腎陽。應適當食用性溫、辛甘的食物,如核桃、羊肉、黃鱔、蝦、龍眼、櫻桃等。忌食寒涼的食品,如冷飲、西瓜、綠豆、蟹肉等。



小兒推拿培訓中最后一種體質:氣血兩虛倦怠質


飯量小,安靜,多偏瘦這類體質的孩子多偏瘦,面色偏黃或蒼白,沒有光澤,頭發也干枯色黃,唇色淡而無光澤,飯量小,容易疲乏,不愛活動,動則汗出,舌色淡,一般喜歡安靜,大便正常或便少而不干。這類體質多有先天不足,或后天長期調養不當,或因久病氣血生化乏源所致,易受病邪侵襲。平時需要注意健運脾胃、益氣養血,促進脾胃的運化吸收,使氣血生化有源,所以調養原則為健脾和胃,補益氣血。飲食調養注意補腎健脾,這類孩子往往消化能力比較弱,所以每次食用肉類的量要按照其消化能力來。盡量不食用苦寒、辛辣、燥熱的食物。常用于補氣補血藥的中藥有山藥、黃芪、太子參、白術、蓮子、大棗、蜂蜜、龍眼肉等。

 

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