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育兒百科

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河北小兒推拿影響小兒身高的要素

發表時間:2019-02-13

孩子的成長是家長們關注的重點,身高和體重更是衡量孩子生長發育是否正常的重要指標。不少家長還想著養出一個擁有大長腿的孩子,讓孩子擁有大長腿有什么秘訣嗎?基因方面無法改變,河北小兒推拿培訓康盟兒童健康館認為需要注意以下幾個方面!



提示一:孩子吃太飽


你沒有看錯!吃太飽也會影響孩子長高。即使是當了父母的你,相信肯定也記得孩提時代父母不斷地讓你多吃、生怕你吃少了會餓著你。已為人父人母的你,也會時不時對你的孩子說“多吃點,吃飽了才能長高。”這種話吧。可是事實上,結果卻是恰恰相反。人在饑餓的狀態下會促進腦垂體分泌更多生長激素,能刺激兒童骨骼生長。若是小孩子時時刻刻都處于飽肚子的狀態,自然會影響生長激素的分泌。



提示二:營養不足


孩子的營養跟不上,就無法滿足骨骼生長需求,就會減慢身高的增長。影響骨骼生長的營養要素主要是維生素D、鈣、磷、碘、鋅等元素。胎兒時期,孕婦需要注意營養的攝入;嬰幼兒時期,寶媽應當盡量母乳喂養孩子,必要時還可給孩子吃些營養奶粉。




提示三:睡眠不足


腦下垂體分泌的生長激素,是刺激孩子生長的重要激素,而人體生長激素的分泌在睡眠時高于醒著時,因此充足的睡眠很重要。一般來說,新生兒每天會睡眠20個小時,隨著年紀增長睡眠時間會逐漸減少,但到7歲時都不少于11小時。當然也因個體不同,不同孩子的睡眠時間不同,但如果生長發育正常,也不必過于強求。但是孩子在課余時間,除了完成作業,大多還有各種補習班、興趣班,加大學業壓力,也縮短了孩子的閑暇時間,導致孩子無法保證充足睡眠。周一到周五,孩子得準時起床上學,不能賴床。那么周末不妨讓孩子多睡會,不要總認為“早起身體好而強迫孩子早早起床。



4、河北小兒推拿培訓康盟兒童健康館提示四:運動不足


孩子安靜地自己玩玩具,家長省事又省心。但是父母也要定時帶孩子去做一些身體運動。運動能夠人體血液循環,改善骨骼的營養,加快骨骼生長速度。因此不要讓孩子長時間坐著不動,孩子在走、跑、跳的時候,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素。在孩子還小的時候,也不要長時間抱著孩子,以免影響孩子血液流通不暢,影響下肢發育,還容易養成孩子不愿自己走或站的壞習慣。除了上面這4種育兒誤區會導致寶寶長不高外,不少疾病也會影響孩子的身高。例如特發性矮小、真性性早熟等。父母要注意,真性性早熟開始時,孩子的身高增長加速,甚至顯得比同齡人高,但最終因為骨骼提前閉合,導致身材矮小。

因此父母一定要對孩子的身體狀況了如指掌,感冒發燒或者孩子身體有任何異常都要及時察覺并診治。遺傳因素,爸媽無法改變,但是并不等于孩子就不能長高,擁有大長腿,營養、運動、睡眠各方面都能影響孩子的生長發育,平日里爸媽應多加留意,讓孩子健康地成長。



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