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小兒推拿調理

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小兒推拿節氣調理——小雪

發表時間:2017-11-20

11月22日為小雪。是二十四節氣中的第20個。進入該節氣,中國廣大地區西北風開始成為常客,氣溫下降,逐漸降到0℃以下,但大地尚未過于寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。此時陰氣下降,陽氣上升,而致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。


北方地區小雪節以后,果農開始為果樹修枝,以草秸編箔包扎株桿,以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存,或用地窖,或用土埋,以利食用。俗話說“小雪鏟白菜,大雪鏟菠菜”。冬季寒冷,人體陽氣閉藏后,人體新陳代謝相應就較低,因而要依靠生命的原動力———“腎”來發揮作用,以保證生命活動適應自然界變化。因此,冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。


冬季飲食養生的基本原則應該是以“藏熱量”為主,因此,冬季宜多食的食物有蘿卜、核桃、栗子、白薯等。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物,易使脾胃之陽氣受損。足部護理,足部著涼全身血液循環不暢,會引起鼻、咽、氣管等上焦疾病。所以,無論幼兒還是老人,睡前都應該用熱水泡腳,稍做按摩,可以增強體質,提升正氣。加強預防。


這個節氣里,室內暖氣都開始供暖,就容易生“內火”,也就是人們常說的容易上火。容易出現口腔潰瘍,甚至臉上的疙瘩也比平日里多了,這些就是內火的表現,雖然寒冷的日子里,人們喜歡吃熱乎乎的食物,但是過于麻辣的食物最好不要吃,這會更助長體內的“內火”。另外,寒冷干燥的室內,大多數人感到口鼻干燥,好像要冒火了,建議大家可以多喝點熱湯,比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、白蘿卜湯等,既暖和又能滋補津液。這個季節的白菜、蘿卜都是當季食物,能清火降氣、消食,非常適合這個節氣里食用。


起居調養上,應早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏。陰精蓄積。衣著不可過少或過厚。過少既易感冒又耗陽氣。過厚則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪也易于侵入。「寒為陰邪,常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽,賜予自然界光明與溫暖,失去它萬物無法生存。同樣,人體如果沒有陽氣,將失去新陳代謝的活力。所以,小雪后的起居調養切記「養藏」。衣著適度。小雪后運動應以靜態運動為主,可以在向陽的地方,在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳、五禽戲等運動,以感到舒適愉悅為好。


哪些寶寶適合做節氣推拿


1.反復感冒的孩子肺主治節,節氣期間最易病邪犯肺,所以需要結合推拿增強肺功能。

2.慢性疾病需要調理體質的孩子如慢性鼻炎,慢性腺樣體肥大,疳積,貧血等,借助大自然的力量春生夏長,秋收冬藏因勢利導,順勢而為來幫助孩子調理體質。

3.保健的孩子上醫治未病,預防永遠大于治療。


小雪最佳節氣調理時間11月21日、22日、23日三天,體質稍差的孩子可延伸到調理五天。節氣期間連續推拿調理3到5天可以讓孩子氣血調和、增強抵抗力,吃得香、睡得著、吸收好、情緒佳,強壯體質。


康盟兒童健康館小兒推拿節氣保健綠色療法,在認真分析兒童運氣體質的基礎上,結合二十四節氣人體的陰陽虛實寒熱表里變化,獨創二十四節氣保健推拿療法,節氣期間推拿調理可以提高寶寶的身體免疫力,降低各種疾病的發作頻率,強壯體質,順時調養,事半功倍!

 

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